[Time management] Как всё успевать с младенцем или не стать загнанной лошадью?

как все успевать

Каждая мама сталкивается с проблемой нехватки свободного времени. Плохое настроение & хроническая усталость часто являются результатом дезогранизованности. Сегодня мне бы хотелось поделиться своими заметками о том, как наслаждаться материнством & все успевать с младенцем на руках.

В настоящее время нашей малышке 3 месяца, но эти принципы помогают мне с самых первых дней после выхода из роддома. 

  1. Стремление к режиму. Еще до родов мне попалось приложение Baby Tracking с помощью которого можно легко отслеживать сон, кормление & стул ребенка. Из всех параметров самым актуальным для меня является – сон. Категория, которая помоглА сразу определить время засыпания & количество часов сна ребенка;
  2. Вставать за 2 часа до пробуждения малыша. Пожалуй, это самый главный пункт. Именно раннее пробуждение наполняет меня & дает почувствовать принадлежность самой себе. Время, когда можно насладиться: уходом за собой, сделать легкий массаж, принять контрастный душ & выпить согревающий ароматный чай;
  3. Планирование & распределение дел. У меня есть короткий список обязательств, расписанных по дням на всю неделю (пн – приготовление заготовок, вт – уборка и тд), дополнительные дела я приписываю по мере их поступления (заказы он-лайн, отмены, звонки по телефону и др). Важно: распределить обязательства равномерно на всю неделю по 2-3 пункта/день (не стоит загонять себя в угол);
  4. Выполнение дел вместе с ребёнком. Эффективное правило позаимствованное из просторов интернета. Все дела легче & лучше делать, когда ребенок бодрствует. Признаюсь честно, что с месячным малышом это сложно, но возможно! Мои помощники – слинг & шезлонг;
  5. Отдых вместе с ребёнком. Я редко выполняю этот пункт, но если чувствую сильную усталость & у меня нет дел по-важнее, то никогда не отказываю себе вздремнуть с малышкой (заслужила);
  6. Личностное развитие. Чтение книг помогает расширять кругозор, быстро абстрагироваться от рутины & окунуться в новый мир. Сюда же можно отнести хобби – для меня это блог & видео. Время на эти занятия выделить сложно, тк они не являются важными или срочными, но зато от проделанной работы всегда повышается чувство самоудовлетворения;
  7. Спокойствие & расслабленность. Скажу честно, что это самый сложный пункт из всех вышеперечисленных.

“Как можно расслабленно & с наслаждением принимать душ, когда ребёнок спит? Ведь он может проснуться в любой момент & потребовать грудь!”

Каждый раз, когда у меня проносится эта мысль в голове, я стараюсь успокоиться & дать себе понять, что ничего – ничего критического не произойдет. Проснется/заплачет придет папа & утешит ребенка, несколько минут без груди помогут крохе стремительнее добывать молоко. Также о некоторых заметках я как-то упоминала в инстраграм.

Это основные принципы, которые помогают мне наслаждаться материнством, оставаться свежей, вдохновлять супруга и поддерживать чистоту в доме. Также стоит помнить о том, что чем старше, тем самостоятельнее ребенок, а младенчество уже не вернуть.

Желаю каждой маме испытать истинное счастье от роста & развития своего малыша!

3+

КОММЕНТИРОВАТЬ